Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 94.30g | Carbs: 97.60g.
Breakfast: Bravissimo Тирамису, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Kuhne Соус Салатный Бальзамический , Norven Сьомга Слабосолена, АТБ Огурец, Ашан Салат Айсберг , АТБ Сельдерей, Верес Помидоры Черри, Аквамарин Ікра Тріски, Philadelphia Сыр Филадельфия, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. Dinner: Класс Торт Сметанник, Nashe Сыр Халуми , АТБ Помидор , АТБ Огурец, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Своя Линия Яйца Куриные. Snacks/Other: Kupiec Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом , Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Power Walking - 25 minutes, Cardio - 19 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|