|
доброе утро. отвес в 200гр, это довольно неплохо, учитывая, что поела на +900 калорий. ибо 2 дня было менее.
за сегодня, не считала пока. примерно знаю, но буду корректировать.
|
48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1932 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 82.20g | Carbs: 231.25g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Творог (Обезжиренный). Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клементины, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Dinner: Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Индилайт Филе Грудки Индейки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яшкино Печенье Сдобное Американское, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной, Яблоко, Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Грейпфрут, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|