|
متوسط الوزن 67.67 الأسبوع رقم 25
|
67.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1895 kcal
|
Fat: 25.84g | Prot: 153.62g | Carbs: 255.87g.
Breakfast: ساديا صدور دجاج طريه (قبل الطبخ), ابو كاس رز. Lunch: laperva أيزو بروتين, كويكر حبوب الشوفان الكامله, السعودية حليب كامل الدسم. Dinner: هرفي خبز التوست الأبيض, Panda Tuna in Water. Snacks/Other: الموز, المراعي جبنة مثلثات , ملفوف , المراعي زبادي طازج قليل الدسم. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|