Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1349 kcal
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Fat: 93.29g | Prot: 46.01g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Melão Amarelo, Queijo Branco, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Carioca Cozido, Pequi, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Da Roça Linguiça Suína, Pão Francês. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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