Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 61.65g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 9%. Lunch: Евроопт Винегрет , Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Курага, Сырники Диетические, Тимоша Сырок Творожный Глазированный с Ванилином 15%. Snacks/Other: Овсяная Каша на Воде, Провит Клецки с Мясом, Danone Актимель. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|