Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 64.86g | Carbs: 121.72g.
Breakfast: جبنه قريش جبنه قريش, الحليب كامل الدسم, Organic Nation زبدة فول سوداني, خبز توست اسمر, Lambada لامبادا بالشوكولاته. Lunch: الخيار (مع القشرة), الحليب كامل الدسم, Heinz صلصة طماطم, الجزر, البصل, دولفين تونه. Dinner: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: Cornice مقرمشات كورنايس, الجوز, اليوسفي, طحينة طحينة, التمر, التفاح. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|