Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
92 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 95.17g | Prot: 109.75g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: Heinz Mayonnaise , عيش سن طري, رودز جبنه, بيض مسلوق بيض مسلوق, طماطم طماطم. Lunch: لحم البقر لحم البقر المسلوق , Heinz Mayonnaise , طماطم طماطم, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth, Heinz Ketchup, بيض مسلوق بيض مسلوق, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah swelam!'s Weight History
|