|
متغاظه وزعلانه لان اكلت طبق مكرونه وطول اليوم كويسه جدا ومكالتش عيش ولا سكر كده تمام ولا اتغاظ احسن 😥
|
79.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 89.09g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: صفار البيض, فول ٥ معالق فول مدمس, متبل باذنجان. Lunch: مكرونة ( حواء ) مكرونه خواتم, الطماطم, كبده كبده بقري. Dinner: الحليب كامل الدسم, عسل عسل نحل , شوفان. more...
|
steady weight
|
 Comments
😂😂 لا ولا يهمك بتحصل أن شاء الله تقدري تعملي كنترول أكتر وممكن تجيبي مكرونة حمص او شوفان على نفسك كل فتره
14 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
عملت رياضه نص ساعه وشغالي اشرب ميه وشاي اخضر وينسون وقرفه 😂😂😂😂😂😂😂
14 Nov 21 by member: egyptyouth2020
|
14 Nov 21 by member: ayaelnagar
|
15 Nov 21 by member: egyptyouth2020
|
15 Nov 21 by member: yasser 175
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egyptyouth2020's Weight History
|