Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1785 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 63.55g | Carbs: 207.82g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Ашан Хлеб Бородино, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, У Палыча Борщ Домашний (Постный). Dinner: Моя Семья Сок Мультифрукт, Самогон, Соленые Огурцы с Укропом, Лаваш, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Куриный Фарш, Лаваш. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Зеленый Чай, Шарлиз Зефир. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharshenko.olga's Weight History
|