Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
993 kcal
|
Fat: 14.28g | Prot: 92.04g | Carbs: 124.18g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Юрма Куриное Бедро, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Лента Яблоко, Куриное Филе, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Снежок Творог Обезжиренный, Каждый День Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окское Яичный Белок. Lunch: Лента Яблоко, Лента Яблоко, Лента Яблоко, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Капуста, Pepsi Wild Cherry, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яичный Белок, Капуста, Снежок Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|