Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 37.83g | Prot: 85.47g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Nescafe Nescafe Black, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, خبز, بيضة مسلوقة, Lactel زبادي طبيعي. Lunch: قوانص فراخ قوانص فراخ, كبدة دجاج. Dinner: الملكة مكرونة اسباجتي. Snacks/Other: جوافة. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|