Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1916 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 102.76g | Carbs: 215.54g.
Breakfast: عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad . Lunch: دولفين تونة قطع , سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad . Dinner: مكرونه (Italyano) بالصلصه ., الرشيدي مربي الفراوله, سمن بلدي سمن بلدي, عيش بلدي عيش بلدي, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Snacks/Other: Ulker كيكه, كمارا كيك كمارا كيك فراولة, كاسترد كاسترد شوكلاته (Ezz) . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sajamuhammed2019's Weight History
|