Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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47.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1842 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 49.70g | Carbs: 299.65g.
Elevenses: 7-11 紫米飯糰, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 家樂福 日式頂級抹茶粉, 克寧 100％純生乳奶粉. Afternoon Tea: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅, 旺旺 紅麴物語分享包（米果） 紅麴物語（米果）. Dinner: 味好美 日式山葵椒鹽 調味料, 老生薑（家樂福） 老薑, 家樂福 即食大燕麥片, 日本清酒, 義美 滷海帶, 高麗菜, 枸杞, 自煮糙米飯. Supper: 橘子. Snacks/Other: 田園物語 海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福） 海苔亞麻仁蘇打餅, 旺旺 紅麴物語分享包（米果） 紅麴物語（米果）, 明治草莓夾餡巧克力26枚盒裝 明治草莓夾餡巧克力, 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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a0920792345's Weight History
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