Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2446 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 109.51g | Carbs: 303.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Ашан Финики . Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сметана , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Сметана , Рассольник, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|