Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 165.26g | Carbs: 101.07g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Перекресток Окунь Морской Горячего Копчения, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Матрикс Протеиновый Коктейль, Едок Баранка Сдобная, Чай. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖироБорец's Weight History
|