Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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84 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1261 kcal
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Fat: 47.52g | Prot: 82.08g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Cacau em Pó, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Ovo (Inteiro), Extra Miolo de Acém, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Laranja Pêra, Café com Açúcar, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Laranja Pêra. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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jani aguiar's Weight History
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