|
pantesan naik terus.. tamu bulanan dateng 😪
|
64.5 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2515 kcal
|
Fat: 113.23g | Prot: 125.77g | Carbs: 245.10g.
Breakfast: Tempe Goreng Tepung, Mayora Astor, Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto, Kue Bugis, Nasi Ketan (Ketan), Bakwan. Lunch: Kerupuk Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih, Martabak Telur. Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran), Roma Sandwich Better, Telur Puyuh, Alfamart Ikan Pindang, Bakwan, Santan, Gula Merah, Singkong Rebus, Nasi Putih. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
biasanya naiknya pas dateng apa sblm dateng udh naik ya kak?
16 Nov 21 by member: lala9800000
|
Aq sih sehari sblum Dateng udh naik mba, soalnya nafsu mkan nya gk ke kontrol😅
16 Nov 21 by member: Raffa yutube
|
Oh gituu okede kak makasi infonyaa
16 Nov 21 by member: lala9800000
|
Lala9800000 pertengahan bulan kamu timbang terus mau akhir bulan timbang deh lalu lihat perbedaannya kalau naik berarti bulan depan mau haid begitu ceknya
17 Nov 21 by member: tetyyuananda1995
|
okay kak tetyunanda makasii
17 Nov 21 by member: lala9800000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raffa yutube's Weight History
|