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體脂36.7% 昨晚入睡時間23:20
今日排便⭕️
這幾天頭部好像循環不良，總是覺得有點昏昏沈沈，提不起精神。加上事務繁多，有點屬於紀錄。看到職場上的弟弟妹妹只靠喝飲料止飢，和為了找到價值而承受了超載的工作量，就覺得心有戚戚焉。我也是那兩天太累，覺得沒特別的胃口，但又餓，所以靠鹹酥雞、巧克力、喝手搖飲果腹⋯換來的結果就是腦氣不順暢。畢竟差了十年，我的反應比他們快了些，不過身體只有一個⋯希望這次可以讓我徹底學乖⋯⋯不要以為還沒發作代表沒事。
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2021.11.16
體重68.7 體脂35.9%
今日排便❌
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68.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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