Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2132 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 98.68g | Carbs: 250.37g.
Breakfast: Цветная Капуста в Кляре, Томатный Соус, Котлеты, Помидоры, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Янтарь Сыр Плавленый, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Авокадо Авокадо, Салат с тунцом, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Овощной суп, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Dinner: Индейка, Кофе с Молоком, Тыква запечённая, Курага, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Творог 9%. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Спартак Шоколад Молочный, Мандарины. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|