Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 65.15g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: البرتقال, زيت عباد الشمس, الطماطم, قريش قريش, Rice Cake Rice Cake. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), أرز مصري, سمك ماكريل سمك مكريل. Dinner: البرتقال, فشار. Snacks/Other: فول سوداني, لب سوري 100 جرام لب سوري 100 جرام. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanadel1993's Weight History
|