Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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69.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1527 kcal
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Fat: 81.32g | Prot: 77.30g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: サツマイモ, コーヒー, 赤キャベツ, きゅうり, 水, キャベツ, パプリカ, エキストラバージンオリーブオイル, ニンジン, ミニトマト. Lunch: カフェラテバー シャトレーゼ, 水, 玄米ごはん, 김치찌개 11/14. Dinner: しいたけ, レタス, 豚肩ロース. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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