Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 92.17g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Natura Сыр Сливочный, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром. Lunch: Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Dinner: Nestle Nuts Duo, Лента Винегрет Классический, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл), Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|