Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2828 kcal
|
Fat: 117.34g | Prot: 194.82g | Carbs: 251.79g.
Breakfast: Альпен Гольд Макс Фан, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Лента Авокадо, ВкусВилл Гречневый Ляпун, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Помидоры, Кабачок. Lunch: Лента Яблоко, Фундук Фундук, Сырники Домашние, Афанасий Ломтики из Мяса Курицы, Universum Крем-Суп из Шпината, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: La Paulina Сыр Гойя, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|