Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 90.99g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Премия Миндаль Сушеный, Achva Халва Кунжутна З Фісташками, Nordic Хлебцы Ржаные, АТБ Огурец, Гордій Помидоры Черри, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Nashe Сыр Халуми , Своя Линия Яйца Куриные. Lunch: Zentis Марципан, Sergio Пастила, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Салат с курицей, спаржей, грибами. Dinner: Start Хлопья, Kupiec Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом , Гордій Помидоры Черри, Nordic Хлебцы Ржаные, Veladis Икра Трески Pate , Салат с кальмарами. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 35 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|