Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
545 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 33.55g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Эмиль Кефир с Лактулозой 1,5%, Горбуша, Молком Сыр Плавленный Янтарь, Аксай Нан Багет. Lunch: Сахар, Чай с Молоком, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке, Салат Овощной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кирюшка888's Weight History
|