Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 102.07g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Нескафе Кофе, Миофарм Омега-3, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Collagen, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Lunch: Соль, Янино Сметана 20%, Свекла Вареная. Dinner: Травяной Чай, Свекла Вареная, Горбуша в шубе. Snacks/Other: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Грецкие Орехи, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|