Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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91.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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2245 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 116.79g | Carbs: 343.49g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Café com Açúcar, Queijo Coalho. Lunch: Carne de Soja Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Mulatinho Cozido, Kellogg's Sucrilhos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Corrieri Bolacha Maria. Dinner: da Terrinha Bolacha Coquinho, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Soja Cozida. Snacks/Other: Café com Açúcar, da Terrinha Bolacha Coquinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acerola, Kellogg's Sucrilhos, Corrieri Bolacha Maria, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas, da Terrinha Bolacha Coquinho. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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manoel nunes's Weight History
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