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今天看到一個不吃糖一個月的影片，確實如影片所言，大多數人都糖上癮，我想我也不例外，減肥初期沒吃蛋糕餅乾零食，過了1-2星期就覺得不吃不行了，然後就犯規了......最近又吃了不少餅乾，蛋糕！雖然是自制產品，糖有酌減，但要我無糖生活，真的辦不到啊！
早上去全聯看見中藥燉湯的調理包買一送一，忍不住買了肉骨茶，打開煮了才發現跟我想的不一樣，我想要的是新加坡口味的肉骨茶，結果這個調理包感覺像十全大補湯😅😅😅
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49.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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999 kcal
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Fat: 43.04g | Prot: 56.28g | Carbs: 99.10g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 上信饌玉 原味義式脆餅, 杯仔蛋糕, 骨頭湯, 全聯 A菜, 地瓜, 雞蛋, 大成 雞里肌肉. Dinner: 蘋果（去皮）, Costco 餅乾, 炒青菜, 白飯, 炸雞排. more...
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1273 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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