Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 75.64g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая , Ашан Авокадо Хасс , Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске. Lunch: Активиа Йогурт Чернослив Финик Семена Льна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Российский. Dinner: Царка Йогурт 3,5%, Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Фабрика Качества Сосиски из Индейки. Snacks/Other: Банан, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|