Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 121.79g | Carbs: 72.38g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Kasho Соус Спайси, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей, Красная Цена Кешью Жареный, Орехи Макадамии. Dinner: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 15.11. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|