Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
941 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 73.33g | Carbs: 46.34g.
Lunch: الطماطم, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), مكسرات بندق, بلح اصفر رطب بلح اصفر رطب, تفاح تفاح, خيار خيار, جزر جزر, سمك ماكريل سمك مكريل. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|