Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2360 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 200.94g | Carbs: 251.23g.
Breakfast: Магнит Банан, Alpro Coconut Unsweetened, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Рис Отварной, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: Mr. Djemius Соус Сладкий Чили, Alpro Coconut Unsweetened, Авокадо, Русское Море Сёмга Норвежская, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Barilla Спагетти #1. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarik1390's Weight History
|