|
💪🙌
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 107.22g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الحليب, Rich Bake توست بالردة, البيض المقلي. Lunch: شوربة الدجاج, بابا غنوج بابا غنوج, قوانص قوانص, المؤ كبدة دجاج مطهيه, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: Nescafe Arabian Coffee . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa yasser 1994's Weight History
|