Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 115.03g | Prot: 72.66g | Carbs: 16.04g.
Breakfast: Сало, Jarrow Formulas Масло МСТ, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Фишерель Тигровые Креветки , Кедровые Орехи , Jarrow Formulas Масло МСТ, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Твердый), Fish House Печень Трески Натуральная, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Домик в деревне Творог 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|