Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 77.52g | Carbs: 82.06g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Msknull Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Вафли из низкокал-й смеси без сахара NEW NUTRITION, Овсяная Каша на Воде, Голден Яблоко, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Салат с курицей, фасолью, яблоком, яйцом, сметаной, Жатецкий Гусь Пиво, Фисташки, Рыба Вареная, Уха. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisoocanon's Weight History
|