Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
742 kcal
|
Fat: 22.53g | Prot: 50.05g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: جوافة جوافة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز توست اسمر, بيضة. Lunch: فلفل جالابينو, الطماطم, امريكانا برجر, مكرونة مسلوقة مكرونة. Dinner: الموز. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|