|
21/11
|
83.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 151.94g | Carbs: 217.97g.
Breakfast: خيار خيار, موز موز, قريش قريش, طماطم طماطم, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, بيض نئ بيض نئ. Lunch: صدور صدور, Dobella Oat Pasta, جزر جزر, طماطم طماطم, فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, California Garden بسلة خضراء, كوسا كوسا. Snacks/Other: عسل اسود الرشيدي الميزان عسل اسود الرشيدي الميزان, زبادي لايت المراعي زبادي لايت المراعي, شوفان اوريجي شوفان اوريجي, موز موز. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|