Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 109.54g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Знак Хлеба Лаваш Армянский , Станем Друзьями Авокадо , Агрокомплекс Пастрома Птицы, АО Тандер Яблоко. Dinner: Prebio Sweet Магкейк Арахисовый, Магнит Яблоко, Молочная Легенда Кефир 1%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 20%, Коломенское Молоко Творог 5%. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|