Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 142.94g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: АО Тандер Яблоко, Станем Друзьями Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Dinner: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Billa Филе Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|