Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 74.50g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: Новый День Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Икра Красная, Эмиль Творожный Сыр, Хлеб Бородинский. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Цикорий с Молоком, Салат Овощной, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Dinner: Икра Красная, Эмиль Творожный Сыр, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Апельсин, Пирожок с Картошкой, Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|