Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 93.47g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة طرية, مناقيش زعتر, التمر. Lunch: صدر فراخ, شوربة قطع الدجاج مع الشعيرية. Dinner: لانشون, خبز البطاطا, البيض المقلي, بسكويت كامل القمح, جهينه زبادي, اللوز. Snacks/Other: عصير البرتقال الطازج. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smsm.hasanin's Weight History
|