Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
101.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 109.84g | Carbs: 186.76g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Окей Виноград Черный , Чернослив, Курага, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Финик, Кофе, Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья . Lunch: Яблоко, Хурма, Окей Виноград Черный , Сыр Сулугуни, Суп из Говядины. Dinner: Зеленый Лук, Сметана 20%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Кролик Тушеный, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|