Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 59.32g | Carbs: 137.83g.
Breakfast: Просто Повидло Яблочное, Кофе, Ашан Лепешка Тандырная. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Челны Хлеб Хлеб Серый, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Жареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Narnari Вино Киндзмараули, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка по Французски. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonsirusya's Weight History
|