Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
107 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2257 kcal
|
Fat: 179.18g | Prot: 83.66g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Сметана 20%, Чай, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Сливочное Масло, Сыр, Грейпфрут, Сало. Lunch: Сало, Чай, Сливочное Масло, Сыр, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|