Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1830 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 118.90g | Carbs: 258.21g.
Breakfast: رمان رمان, طماطم طماطم, بيض نئ بيض نئ, موز موز, Abu Auf Peanut Butter, عيش اوريجي عيش اوريجي. Lunch: تونه تونه, بصل بصل, طماطم طماطم, عيش سن طري عيش سن طري, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي. Dinner: فول سوداني فول سوداني, خيار خيار, تونه تونه, عيش سن طري عيش سن طري. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|