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Vor lauter Praxis dekorieren, Keller runter, Keller rauf, gestern das Essen fast vergessen, so dass mir in der Nacht der Magen knurrte. Hoffentlich rächt sich das nicht. Schönen Tag an alle.
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71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1477 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 70.08g | Carbs: 190.80g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milsani Streichfein Ungesalzen, Darbo Marmelade, Alnatura Karottenbrot. Lunch: Möhren, Aldi Emmentaler, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Alnatura Karottenbrot. Dinner: Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Zespri Kiwi Gold , Alnatura Natives Olivenöl Extra, Rosenkohl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Snacks/Other: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Zitrone, Honig, Apfelbrot. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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