Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 113.74g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Эмиль Кефир 2,5%, Кофе мой, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, O'Zera Горький Шоколад 75%, Творог 5%. Lunch: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рассольник, Винегрет. Dinner: Эмиль Молоко 2,5%, Рахат Какао-Порошок, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Перловка Отварная, Авокадо, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Груши, Хурма. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Кадничанская's Weight History
|