Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1266 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 56.56g | Carbs: 73.20g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Голубика, Alpro Банановое Молоко, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Alpro Банановое Молоко, Омлет или Яичница, Растительное Масло. Dinner: Ponti Бальзамический Топпинг, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, ВкусВилл Фисташки Жареные , Хохланд Фетакса в Рассоле, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|