Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 86.08g | Carbs: 148.18g.
Breakfast: Сильпо Конфеты Метеорит, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Ласка Вареники с Творогом Манюням. Lunch: Хуторок Мука Пшеничная, Novus Брокколи, Norven Сьомга Слабосолена, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яготинский Молоко 2,6%, Своя Линия Яйца Куриные. Dinner: Сильпо Мандарин, Сильпо Пицца с Ветчиной и Грибами, Ашан Манго, Верес Малина Подрібнена З Цукром, АМА Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|