Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2020 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 115.80g | Carbs: 211.49g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Несквик Какао Порошок, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Яйцо, Рузский Сыр Мягкий, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшено, Окей Виноград Черный , Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Манго. Lunch: Частная Пасека Мёд Цветочный, Яйцо, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Имунеле Земляника, Куриная Печень, Агро-Альянс Крупа Рисовая Шлифованная . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|